Traducido del inglés, la palabra "estrés" significa tensión, presión, depresión, compresión. Este es un estado de estrés físico y emocional que ocurre en situaciones difíciles e incontrolables.
Sobre el estrés y la depresión
Básicamente, el estrés es la respuesta natural del cuerpo a los estímulos externos. A pesar de la coloración emocional negativa de esta palabra, el estrés puede ser una reacción tanto a estímulos negativos como positivos, ya que cualquier evento puede ser evaluado como "agresor". Según el fisiólogo Hans Selye, cualquier cosa que altere el ritmo de la vida puede provocar estrés, ya sea un beso apasionado o un golpe doloroso.
A veces, el estrés negativo a largo plazo conduce a un deterioro en el estado de la psique y del cuerpo en general. La aparición de la depresión puede manifestarse como un sentimiento constante de profunda tristeza, nostalgia, desesperanza e inutilidad. La prevalencia de baja autoestima, una disminución del interés en un pasatiempo favorito e incluso actividades diarias simples: comida, higiene personal, resolución de problemas domésticos y, a menudo, comunicación con la gente. La depresión prolongada debe necesariamente proceder bajo la supervisión de especialistas, ya que las consecuencias de esta enfermedad no tratada pueden ser muy graves.
En la medicina tradicional, hay muchas formas de lidiar con el estrés y la depresión, apoyar a su cuerpo en momentos difíciles y evitar el desequilibrio mental.
Lucha contra el enemigo
Con la tensión nerviosa, que a menudo surge al realizar varias tareas importantes que requieren concentración y atención, los medicamentos a base de menta, grosellas negras, caléndula y manzanilla ayudan. Incluya apio, maíz y avellanas en su dieta para mantener su sistema nervioso funcionando.
La tintura de flores de caléndula ayudará a aliviar los dolores de cabeza y la concentración. Para prepararlo, tome:
- flores de caléndula - 4 cucharadas;
- solución de alcohol al 40% - 200 ml.
Las flores de caléndula deben empaparse en una solución de alcohol durante dos semanas. Asegúrese de guardar el frasco de tintura en un lugar oscuro. Colar la tintura antes de usar. Tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas, debe tomar una mezcla de 30 gotas de tintura y 50 ml de agua hervida.
Para mejorar el metabolismo y aliviar los temblores nerviosos en las manos, tome la infusión de salvia:
- hierba de salvia - 3 cucharadas;
- agua - 150 ml;
- azúcar - 1 cucharadita.
Hierva agua, disuelva el azúcar y vierta el líquido de salvia sobre ella. Después de 15 minutos, la infusión está lista. Tomar 150 ml tres veces al día antes de las comidas.
Para deshacerse de los recuerdos difíciles que ejercen presión sobre la psique y empeoran el bienestar, debe tomar una infusión de agripalma. Esta planta se utiliza a menudo en la fabricación de varios sedantes a base de hierbas. Para preparar la infusión, vierta 15 g de hierba madre picada y vierta un vaso de agua hirviendo. Después de media hora, cuele el líquido, tome 1 cucharada cada uno. 4 veces al día.
Use hojas de lavanda o aceite de lavanda para aliviar la angustia emocional. Al inhalar el aroma de esta planta, te deshaces de las emociones negativas.
Para mejorar su estado de ánimo, tome tintura de manzanilla. En una semana, las flores de manzanilla se infunden en un lugar oscuro y cálido en un cuarenta por ciento de alcohol en una proporción de 1:10. Después de esforzarse, la infusión se toma por vía oral 30 gotas tres veces al día.
