El sueño es una parte muy importante de la vida de una persona. En un sueño, el cuerpo descansa, se relaja, las hormonas del estrés disminuyen, el sistema nervioso se calma. Todo el mundo necesita dormir, especialmente los niños pequeños. Además, necesitan un día de descanso.
¿Por qué un niño necesita una siesta? Muchos padres piensan que si el bebé no durmió durante el día, significa que se dormirá más rápido por la noche y dormirá mejor. Pero este no es el caso. El niño estará sobreexcitado, travieso, más difícil de conciliar el sueño y dormirá mal por la noche. El bebé necesita una hora tranquila.
¿Cuánto tiempo duermen los niños?
A menudo se dice que en un sueño una persona crece. Hay una pizca de verdad aquí. Numerosos estudios han demostrado que las hormonas del crecimiento se producen, pero solo con un descanso diario adecuado. Además, cuanto más joven es el bebé, más debe dormir.
Los recién nacidos pasan en un estado de sueño casi todo el tiempo, hasta 20 horas (solo se interrumpe para alimentarse). Esto se considera normal. A la edad de un año, el bebé debe pasar al menos 15 horas en la cuna. Con el tiempo, este período se acorta. Después de un año, el niño se va a dormir dos veces al día: al mediodía y por la noche. El sueño diurno del niño debe durar hasta 2,5 horas.
Este régimen debe mantenerse hasta la misma época escolar. Pero algunos padres acompañan a sus hijos, quienes, después de tres años, se niegan a empacar por la tarde. No permitas sus caprichos, porque su necesidad de descansar durante el día no ha disminuido en lo más mínimo.
¿Por qué dormir durante el día?
Durante todo el día, el cuerpo del bebé recibe mucha información y el sistema nervioso está sobrecargado. Y para restaurarlo y descansar un poco, el niño debe acostarse tranquilamente y dormir.
También es necesario dormir durante el día para no alterar los biorritmos de un organismo pequeño. Todo el mundo sabe que muchos descubrimientos fueron hechos por personas en un sueño, ya que se necesita tiempo y descanso para comprender el conocimiento.
El sueño es importante para aquellos niños cuyas madres los llevan a diferentes secciones de círculos de desarrollo. En este momento, el bebé recibe muchas emociones nuevas, impresiones que de alguna manera necesita digerir y absorber. Por eso, acostar a tu bebé durante el día es fundamental. El sueño ayuda a asimilar cada vez mejor toda la información.
¿Qué pasa si el bebé no se acuesta durante el día?
Los padres a menudo obligan a sus hijos a acostarse. Pero con el tiempo, esto se convierte en un gran problema, donde los padres seguramente perderán. Para hacer su descanso diurno, hay algunos consejos.
Antes del almuerzo, asegúrese de caminar con su bebé. Y para que se mueva constantemente y se canse, tanto como sea posible. Realice todos los ejercicios de desarrollo antes del almuerzo. Trate de terminar todos los juegos antes de acostarse (ponga el juguete en la cuna, termine la imagen de los rompecabezas).
Después de comer directamente a la cama, no se distraiga con divertidos cuentos de hadas y canciones infantiles (en casos extremos, cuente un cuento de hadas con una voz monótona y aburrida que le traerá un sueño). Intenta encajar al mismo tiempo.
Con los métodos anteriores, siempre conseguirá que su bebé se duerma durante el día. Y se despertará alegre y descansado.
