Los niños no conocen los postulados de la alimentación saludable. Sin el estorbo de los principios de una nutrición sana, eligen lo que les sabe bien: los dulces. Ayude a su hijo a no volverse adicto a los dulces. Esto lo salvará en el futuro de la obesidad y muchos problemas de salud.
Mejor tarde
Como regla general, sus propios padres les enseñan a los niños a los dulces, y luego se sorprenden de que el bebé se niegue a comer trigo sarraceno o ensalada, exigiendo pasteles y guisos en su lugar. Cuanto más tarde su hijo conozca la existencia de los dulces, mejor será para él: ni los chocolates ni las tartas pasarán a formar parte de su dieta habitual. Eso sí, para esto tendrás que limitarte, no te deleites con dulces y galletas con un bebé, no los guardes en casa. Además, no olvide preguntar a los abuelos, otros familiares y sus amigos con quienes se comunica el niño, para que no traten al bebé sin su permiso.
El chocolate no es una recompensa
Los chocolates, los bastones de caramelo y otros dulces a menudo actúan como recompensas para el niño. Los dulces se otorgan solemnemente al bebé por las buenas calificaciones, los platos lavados, el poema aprendido y el orden en la habitación. Así es como se forma gradualmente la creencia: el sabor del azúcar se asocia con la sensación de que el niño es bueno, los padres están felices con él y lo aman. ¿Por qué no sentir estas emociones una y otra vez metiéndose más chocolate en la boca? La salida es simple: elija otra forma de recompensar. Elogie al niño por su éxito, déle pequeñas cantidades de dinero, ofrézcase para ir juntos a un parque de diversiones o al cine.
El niño no morirá de hambre
Los niños pequeños a menudo son traviesos y se niegan a comer. A menudo, toda la familia se alineaba junto a alguien tan reacio, representaba toda una actuación y trataba de persuadir al niño de que comiera otra cuchara con la ayuda de bromas y rimas. Si el niño es inflexible, se llevan las papas insípidas con una chuleta y se le da al niño un bollo dulce o un caramelo para que pueda comer al menos esto. En realidad, un niño sano no morirá de hambre si se pierde una comida o dos. Pero si descubre que tiene la posibilidad de elegir entre una comida sana pero insípida y un manjar, elegirá la segunda opción. Cuando el niño no tenga hambre, déjelo salir de la mesa con hambre y dele zanahorias o un par de manzanas con usted.
Dulce reemplazo
Reemplaza los dulces con alto contenido calórico por alimentos menos dañinos. En lugar de agua con gas, al bebé se le puede ofrecer jugo fresco o de frutas, en lugar de helado graso (paletas heladas, en lugar de chocolate, mermelada o malvaviscos). Además, el niño puede comer yogur, gelatina de frutas, malvaviscos, postres de crema agria. Preséntele a su hijo golosinas deliciosas y saludables que pueden reemplazar los dulces y pasteles.
