La dieta de una mujer que amamanta es un tema de conversación complejo y extenso. A muchas personas a las que les gustan los dulces les preocupa si necesitan eliminar por completo los dulces mientras se alimentan.
Recomendaciones generales
La mayoría de los médicos están de acuerdo en que los dulces se pueden comer durante la lactancia, pero en cantidades limitadas. Es necesario excluir por completo de la dieta todo tipo de refrescos dulces, chocolate y sus derivados, tortas con crema grasa.
La lista de dulces "permitidos" incluye mermelada (lo más natural posible y sin colorantes), malvaviscos, malvaviscos, yogur bajo en grasa o pasteles de cuajada, frutas secas, diversas frutas confitadas y manzanas horneadas.
El hecho es que los niños pequeños que son amamantados a menudo tienen alergias o problemas digestivos generales si sus madres no comen adecuadamente.
En el pasado, los médicos permitían que las mujeres lactantes consumieran leche condensada porque se creía que hacía que la leche materna fuera más sabrosa y más gorda. Pero la leche condensada moderna, sobresaturada con conservantes y aditivos, no es adecuada para el papel de una dieta saludable y segura, por lo que también debe excluirse de la dieta, a menos que, por supuesto, desee hacer una versión casera de este manjar.
Momento y matices de la nutrición
Después de tres meses de amamantar, puede introducir gradualmente nuevos tipos de alimentos. Cuando la leche, el cacao, la mantequilla y otras "cosas" de confitería aparecen en su dieta, puede disfrutar de un postre casero como el pastel de "patatas". En general, puede deleitarse con buenos pasteles caseros durante la alimentación con más frecuencia que los comprados, ya que no contienen una variedad de conservantes.
Sin embargo, cuando comience a comer un producto nuevo, especialmente cuando se trata de dulces, tenga el mayor cuidado posible, no coma alimentos nuevos y desconocidos para su bebé en grandes cantidades, ya que su sistema digestivo es bastante débil y puede responder inadecuadamente a los nuevos. cargas. Si desea dulces, agréguelos a su dieta gradualmente, aumentando las porciones con el tiempo.
Después de seis meses de amamantar, puede permitirse comer cualquier alimento, pero aún así debe tener cuidado. El hecho es que un contenido de azúcar demasiado alto tiene un efecto negativo en el bienestar del niño y de la madre. Además, es muy importante controlar la aparición de reacciones alérgicas en un niño. Si su bebé no tiene reacciones alérgicas pronunciadas ni otras reacciones negativas a los alimentos que consume, puede comprar dulces, aunque en pequeñas cantidades. Sin embargo, debes evitar aquellos con muchos conservantes, ya que simplemente son perjudiciales para la salud.
