Hasta hace poco, se creía que una mujer que está amamantando a un bebé debe seguir una dieta estricta para que el niño no tenga alergias. Ahora los expertos se adhieren a un punto de vista diferente sobre la nutrición de una madre lactante.
Para mantener sano al bebé, algunas madres lactantes están listas para comer solo trigo sarraceno con pavo durante la lactancia. Desafortunadamente, tal nutrición traerá más daño que beneficio al niño.
Casi todo lo que una madre toma como alimento penetra en la leche materna. Por lo tanto, en los primeros 2-3 meses de vida de un bebé, una mujer no debe consumir alérgenos fuertes. Estos incluyen no solo chocolate, frutas cítricas, verduras y frutas brillantes, mariscos, sino también huevos. Los niños también pueden ser alérgicos a la proteína de la leche de vaca, por lo que los productos lácteos tampoco deben consumirse en exceso.
Si el bebé está libre de alergias a los 2 meses, se pueden introducir gradualmente alimentos potencialmente peligrosos. Puedes comer, por ejemplo, una naranja. ¿No hay reacción durante el día? Come otro. Y después de unos días, puede probar un nuevo producto. Pero no debe comer mucho y con frecuencia de ese tipo de alimentos. Los alérgenos se acumulan en el cuerpo, y si el niño no reacciona a un dulce que le ha comido su madre, puede cubrirse de un sarpullido si la mujer come una barra de chocolate todos los días.
Una madre lactante debe comer una variedad de alimentos. Solo así el niño recibirá todas las vitaminas y minerales que necesita. Además, la alternancia constante de alimentos reduce significativamente el riesgo de una reacción alérgica en un niño.
