Una persona que tuvo que soportar la muerte de un hijo único a menudo se queda sola con este dolor. Por supuesto, otros estarán con él y lo ayudarán, pero la gente evitará hablar de la muerte. El sentido del apoyo moral que pueden brindar se reducirá a dos frases: "Sé fuerte" y "La vida sigue". El conocimiento que poseían nuestros antepasados, y que recientemente han sido olvidados, puede ayudar a una persona que haya experimentado tal tragedia.
Instrucciones
Paso 1
Anteriormente, cuando la medicina no estaba tan desarrollada, ese dolor en las familias ocurría con bastante frecuencia. Por lo tanto, la gente desarrolló un enfoque pragmático y determinó las etapas posteriores de la tragedia vivida por los familiares de los fallecidos. Necesita conocer las etapas del duelo para controlar su estado de ánimo. Esto te ayudará a comprender a tiempo si te has alojado en alguno de ellos, para poder acudir a profesionales en busca de ayuda en este caso.
Paso 2
La primera etapa es la conmoción y el entumecimiento, en los que no cree en la pérdida y no puede aceptarla. En esta etapa, las personas se comportan de manera diferente, algunos se congelan de dolor, algunos intentan olvidarse de sí mismos en las actividades de organizar un funeral, consolando a otros familiares. La “despersonalización” ocurre cuando una persona no comprende realmente quién es, dónde y por qué está. Las tinturas calmantes, los procedimientos de masaje ayudarán aquí. No estés solo, llora si puedes. Esta etapa dura unos nueve días.
Paso 3
Luego, hasta cuarenta días, puede continuar la etapa de negación, en la que ya comprenderá su pérdida, pero su conciencia aún no podrá aceptar lo sucedido. A menudo, durante este período, la gente escucha los pasos y la voz de los difuntos. Si sueña, háblale en un sueño, pídele que venga a ti. Habla del fallecido con familiares y amigos, recuérdalo. Durante este período, las lágrimas frecuentes se consideran la norma, pero no deben continuar durante todo el día. Si la etapa de bloqueo y entumecimiento continúa, es necesario consultar a un psicólogo.
Paso 4
En el próximo período, que dura hasta seis meses después de la muerte, debe llegar la aceptación de la pérdida, la conciencia del dolor. Puede debilitarse y fortalecerse nuevamente durante este período. Después de tres meses, puede ocurrir una crisis, puede aparecer un sentimiento de culpa: "No te salvé", e incluso agresión: "Me dejaste". Durante este período, la agresión se puede transferir a otros: médicos, amigos del hijo, el estado. Estos sentimientos son normales, lo principal es que no se vuelven predominantes y la agresión no se prolonga.
Paso 5
Al año siguiente de la muerte se producirá cierto alivio del dolor, pero generalmente se espera un nuevo aumento durante el año. Si ya sabe cómo manejar su dolor, sus sentimientos no se intensificarán tanto como el día de la tragedia.
Paso 6
Si ha pasado por todas estas etapas normalmente, al final del segundo año, el proceso de "duelo" está completo. Esto no significa que te olvidarás del dolor que has vivido, pero a estas alturas ya habrás aprendido a vivir sin el difunto y a recordarlo con alegría, tu tristeza ya no estará siempre acompañada de lágrimas. Tendrás nuevos planes, nuevas metas e incentivos de por vida.
