Cada bebé tiene un horario de sueño diferente. Algunos niños duermen más durante el día, otros durante la noche. Casi todos los niños necesitan un día de descanso. Por lo general, los niños de hasta 6 meses deben ser acostados 3 veces al día, de seis meses a un año, 2 veces. Los niños mayores de un año duermen una vez al día.
Instrucciones
Paso 1
Establezca una rutina para su hijo. Una rutina diaria clara le permite a su bebé saber qué esperar. Al observar el régimen, siempre sabrá a qué hora el bebé suele estar cansado, hambriento o listo para jugar. Esto no significa que tengas que vivir estrictamente según el reloj, pero haciendo ciertas cosas al mismo tiempo, establecerás un ritmo de vida mesurado y tranquilo.
Paso 2
Antes de irse a la cama, cree las condiciones más cómodas para su bebé. Ponga a su bebé a dormir con el estómago lleno. Ventile bien el área antes de acostarse. No envuelva al bebé, una temperatura agradable para dormir es de 18 a 20 grados. Revise los pañales, apague los estímulos externos: televisión, computadora.
Paso 3
Siempre ponga a su bebé a dormir en un solo lugar. Si el bebé duerme durante el día en el mismo lugar que durante la noche, tiene claras asociaciones de este lugar con el sueño. Cree exactamente la misma atmósfera tranquila antes de un descanso diurno que antes de la noche. Apague la luz, léale un cuento, cántele una canción para que el niño entienda que es hora de dormir.
Paso 4
Acueste a su bebé al primer signo de fatiga. Entonces se dormirá rápidamente. Si pospone este tiempo, será mucho más difícil para él conciliar el sueño. Los signos de fatiga en muchos bebés son similares: algunos comienzan a frotarse los ojos con los puños, otros son caprichosos, otros se vuelven letárgicos y miran distraídamente los objetos circundantes durante mucho tiempo.
Paso 5
Enséñele a su bebé a dormirse por sí solo, los bebés pueden aprender esto a partir de los tres meses. No lo meces, dale al niño la oportunidad de calmarse y quedarse dormido. Pon su juguete favorito a su lado, deja que lo apriete. Cuando aprenda a dormirse solo, el sueño diurno será más largo.
Paso 6
Es bastante difícil enseñarle a su bebé a seguir el horario de sueño, tenga paciencia. Si comienza a hacer esto en los primeros meses de vida de su bebé, será más fácil para él formar hábitos saludables.
