El niño, por supuesto, no le debe nada a nadie. Sería más correcto preguntar cuánto puede dormir el niño. Entonces, dormir es un proceso natural. Y el bebé puede dormir todo lo que necesite. Si está cansado (dormirá, si no está dormido) el cuerpo no está lo suficientemente cansado como para entrar en "modo de reposo".
Por desgracia, este no es siempre el caso.
Esto sucede si su hijo tiene un tipo de temperamento "dócil". El bebé pasa fácilmente de un estado de sueño a un estado de vigilia y viceversa. No necesita ayuda en esto. Estos niños se duermen bien, duermen profundamente y durante mucho tiempo. Desafortunadamente, estos niños son raros.
Para aquellas madres que no tienen tanta suerte, es recomendable conocer los criterios aproximados del tiempo de sueño y vigilia de un niño a una determinada edad. Además de la sana curiosidad, hay varias razones para ello:
1. Para ayudar a su bebé a evitar el exceso de trabajo, 2. Para prevenir la hiperfatiga y la acumulación de fatiga (estos son conceptos diferentes)
3. Darle al niño la oportunidad de "dormir" el momento adecuado para el descanso de todos los sistemas corporales y el correcto funcionamiento del cerebro.
4. Para mantener a su hijo de buen humor
5. Para no esperar lo que no puede ser.
El tiempo que duerme un niño depende de la edad. Muchas madres usan mesas para monitorear los cambios en el peso y la altura de sus bebés, pero se olvidan de cambiar el horario de sueño. Hagamos una reserva de inmediato, todas estas tablas son aproximadas, calculadas para el niño promedio. Tu tarea, en primer lugar, es escuchar a tu hijo, es el único que tienes. Y los principales indicadores del horario de sueño correcto serán su buen humor, juego y actividad cognitiva y alegría.
Las lecturas de la tabla son medias, hay pequeños durmientes, niños difíciles. El sueño también se ve afectado por las enfermedades de los niños, la dentición, las etapas de maduración física y mental, las llamadas crisis y los saltos del desarrollo.
Sin embargo, no se apresure a inscribir a su hijo en las filas de personas que duermen poco, esto es algo bastante raro. la sobreexcitación por falta de sueño y el exceso de trabajo del sistema nervioso son mucho más comunes. Responda las preguntas usted mismo, ¿su bebé está durmiendo lo suficiente? ¿Despertarte de buen humor? ¿Quizás tenga sentido acostar al niño antes? Sí, sí, exactamente antes, antes, cuando por la noche, por exceso de trabajo, comienza a gritar sin restricciones en la cama. Esto significa que su hijo se ha ido a la quiebra y las luces se deben posponer al menos una hora, o incluso una hora y media. Puede ser necesario revisar todo el régimen diurno o aumentar el tiempo de siestas cortas.
¡Ten cuidado! Si un niño de 4 años, por ejemplo, se acuesta a las 10 de la noche y a las 7 ya está obligado a despertarlo para prepararse para el jardín de infantes (y no hay sueño diurno) - el diario la duración del sueño es de solo 9 horas (en lugar de las 11 prescritas a esta edad). Un niño puede comportarse adecuadamente durante varios días o incluso semanas, pero a medida que se acumula la fatiga, pueden aparecer crisis nerviosas, rabietas, estados de ánimo inesperados, aumento de la excitabilidad, intentos de conciliar el sueño muy temprano (a las 6 de la tarde, por ejemplo) varias veces a la semana. ocurrir. Los padres a veces piensan: “Acabo de tener un niño activo que no duerme lo suficiente” o “tenemos una crisis de edad”, etc., sin darse cuenta de que el bebé simplemente no duerme lo suficiente. ¿Qué hacer? Acostarse más temprano mejorará notablemente la situación (cambie la hora de acostarse 15 minutos cada tres días).
Por cierto, un sueño innecesariamente prolongado tampoco es útil. después, los niños pueden despertarse letárgicos, apáticos. El sueño prolongado suele ser el primer signo de enfermedad.
La tasa de sueño es una pauta aproximada que le ayudará a controlar la fatiga y la excitación de su bebé. Sin embargo, su criterio principal es un niño alegre, feliz y de mente positiva, incluso si se desvía de la mesa durante una hora.
Acostúmbrese a su hijo, esté atento, siga el ritmo de sueño de sus hijos.
Y en conclusión, en la Universidad de Tel Aviv, según un estudio exhaustivo de la naturaleza del sueño, se encontró que "incluso una hora de falta regular de tiempo de sueño pone en peligro el funcionamiento del cerebro del bebé, reduce el estado de alerta y también conduce a un aumento de la fatiga en las primeras horas de la noche ". Este importante descubrimiento debería estimular a los padres a estar muy atentos a la cantidad y calidad del sueño de sus hijos.
