Durante el día, los padres se cansan mucho en el trabajo, por lo que por la noche no les importa dormir bien antes de un nuevo día difícil. Sin embargo, un niño a veces puede interferir con estos planes: no puede dormir, lo que significa que los adultos tampoco pueden dormir. Si surge un problema de este tipo, debe abordarse lo antes posible, porque la falta de sueño puede afectar negativamente la salud del niño.
Instrucciones
Paso 1
Determine por qué el niño no quiere dormir. Quizás simplemente no puede dormir. Puede haber varias razones para esto. La principal es que el niño se acuesta en un estado inquieto y agitado. Esto sucede si, antes de acostarse, el niño juega juegos al aire libre, es demasiado activo, mira mucha televisión. Si este es el caso, minimice la actividad de su hijo por la noche. No lo deje correr y saltar, déjelo hacer algo tranquilo: lea, dibuje, escuche un cuento de hadas. Todas las actividades activas deben posponerse para un momento anterior: si durante el día el bebé corre, salta y juega lo suficiente, lo más probable es que duerma como un hombre muerto.
Paso 2
Controle la nutrición de su bebé. No lo sobrealimentes antes de acostarte. La cena debe ser al menos cuatro horas antes de acostarse y no debe ser demasiado pesada. Si el bebé pide comida y es demasiado tarde, déjelo beber un vaso de kéfir o mordisquear una manzana. Un estómago lleno no es propicio para conciliar el sueño rápidamente.
Paso 3
Si el niño no quiere quedarse dormido, porque tiene miedo a la oscuridad y la soledad, ayúdelo a combatir sus miedos. No hay nada de malo en dejar la luz de noche encendida, por ejemplo, el niño no tendrá tanto miedo, lo hará no ser molestado por monstruos. Si el niño tiene miedo de alguna criatura terrible que pueda salir de la oscuridad, se puede organizar un ritual de exorcismo de esta criatura. Convence al niño de que su monstruo se ha ido y no volverá, y dormirá mucho más tranquilo. Al principio, puedes quedarte en la habitación con el niño hasta que se duerma, y luego aprende a dormirse solo sin ningún problema. temor. Puedes darle a tu hijo algún tipo de peluche contigo a la cama, que será su "protector" de todo lo malo.
Paso 4
Consulte a su médico si su hijo no le teme a la oscuridad, no juega juegos al aire libre antes de acostarse y sigue todas las recomendaciones. Quizás haya algunos trastornos en el cuerpo.
