El sueño es necesario para todas las personas, especialmente para un cuerpo en crecimiento. No en vano, en las instituciones preescolares se reserva un cierto período de tiempo para una "hora tranquila". Los expertos dicen que los bebés crecen en un sueño, ya que en este momento se produce la hormona del crecimiento en la glándula pituitaria. Algunos niños se niegan rotundamente a quedarse dormidos durante el día, agotando tanto a ellos como a sus padres. De hecho, enseñar a un niño a dormir durante el día no es tan difícil.
Instrucciones
Paso 1
Naturalmente, no olvide que con el tiempo la necesidad de sueño del niño disminuye, por lo que la rutina diaria cambiará con la edad. Esté atento a cuánto tiene su bebé por día para un estilo de vida activo y móvil. Si después de la hora del almuerzo notas que el niño está letárgico e inactivo, bosteza y es caprichoso, significa que dormir durante el día no fue suficiente para él.
Paso 2
Recuerde que la duración del sueño de un niño, la forma en que se duerme, depende directamente del estado de su sistema nervioso. Si el bebé se despierta fácilmente, es difícil de ajustar, entonces debe tener esto en cuenta. Prepare a su hijo para dormir con anticipación, evite los juegos al aire libre con él. Si su bebé trabaja demasiado, puede resultarle mucho más difícil sintonizarlo para dormir.
Paso 3
Lea un libro a su bebé antes de acostarse o cuéntele un cuento de hadas, según sus preferencias. A algunos niños les gusta simplemente quedarse dormidos con su madre a su lado, tomándola de la mano. No sobrealimente al bebé durante el almuerzo, de lo contrario, es posible que no se duerma. Déle su bebida favorita (bebida de frutas, jugo, té, compota) para beber.
Paso 4
Crea un buen ambiente para dormir. Controle el régimen de temperatura en la habitación, excluya la posibilidad de sonidos fuertes (teléfono, intercomunicador), al menos durante el tiempo que el bebé se duerma. Todo a su alrededor debe propiciar un sueño reparador.
Paso 5
No se ponga nervioso si el bebé se niega a dormirse. No lo regañe, ya que el bebé puede tener una relación asociativa directa entre las emociones negativas y el quedarse dormido. Dale palmaditas a tu bebé, luego puedes fingir que te duermes. Muchos se ven afectados por esta maniobra y, por desesperación, el niño hará lo mismo. Puede hablar con él y explicarle que dormir durante el día es necesario para su salud, si ya tiene la edad suficiente y entiende el habla de un adulto. Crea un ritual para que el niño sepa que es hora de la siesta y lo dé por sentado.
