El embarazo es un período muy feliz y emocionante en la vida de una mujer. Pero a menudo su comienzo se ve ensombrecido por algunas dolencias que traen muchos problemas no solo a la mujer misma, sino también a quienes la rodean. Según las estadísticas, tres de cada cuatro mujeres embarazadas en el primer trimestre experimentan una manifestación de toxicosis como náuseas por la mañana. De hecho, conociendo algunos trucos, podrás evitar sus manifestaciones desagradables y disfrutar de la expectativa de tu milagro.
Necesario
- - agua y otras bebidas,
- - frutas,
- - galletas saladas,
- - galletas saladas,
- - aceites esenciales.
Instrucciones
Paso 1
Las náuseas pueden seguir a una mujer embarazada no solo por la mañana, sino durante todo el día. Por lo general, tal manifestación de toxicosis se manifiesta solo en los primeros tres meses de una situación interesante y luego pasa. Pero en casos raros, continúa manifestándose. Como resultado de la investigación en mujeres embarazadas, se encontró que la mayoría de las mujeres están enfermas de líquidos y productos "dañinos" para el cuerpo: alcohol, carne, huevos, pescado y otros. El hecho es que todos estos alimentos pueden contener bacterias que el sistema inmunológico puede no ser capaz de combatir. Por lo tanto, evite estos alimentos al principio del embarazo para prevenir las náuseas.
Paso 2
Muy a menudo, las náuseas preocupan a las mujeres embarazadas por la mañana, y esto no es una coincidencia. El caso es que por la mañana el nivel de azúcar en sangre está algo bajado, por lo que se recomienda, sin levantarse de la cama, comer algo, por ejemplo, un par de galletas saladas, una galleta o algún tipo de fruta. Beba té de menta: tiene un efecto calmante y al mismo tiempo aumenta los niveles de azúcar. En lugar de menta, puede beber té de jengibre, que es especialmente útil para las náuseas.
Paso 3
Para suprimir las manifestaciones de la toxicosis, beba más líquidos, coma más frutas, que también contienen una gran cantidad de agua. No cargue su estómago con alimentos pesados y grasos, ya que esto también provoca náuseas. Coma en porciones pequeñas, pero a menudo para que la comida esté constantemente en el estómago; luego, pronto se olvidará del malestar. Esto se debe al hecho de que al masticar los alimentos, se libera saliva, lo que evita la manifestación del síntoma anterior de toxicosis.
Paso 4
Otro remedio para las náuseas son los aceites esenciales como bergamota, limón, menta o mandarina. Ponga un par de gotas en una lámpara aromática o en su muñeca.
