La depresión posparto es una enfermedad mental que se manifiesta en los primeros meses después del nacimiento de un bebé. Esta condición de la madre afecta negativamente la condición y la salud del bebé.
Las causas de la depresión posparto son los cambios hormonales, la falta de apoyo familiar, el embarazo y el parto difíciles y los sucesos desagradables de la vida.
La depresión posparto puede ser extremadamente perjudicial para las relaciones familiares y puede tener graves consecuencias si ignora el problema. Además, si no toma medidas para eliminar esta condición, puede retrasarse seriamente y durar muchos meses y, en algunos casos, incluso años.
Los síntomas de la enfermedad
Los síntomas de la depresión posparto incluyen: ansiedad; Dolores de cabeza frecuentes; palpitos del corazon; la aparición de pánico y tristeza sin motivo; obsesiones; llanto e insomnio; un sentimiento constante de fatiga, soledad y remordimiento (una mujer se considera una mala madre); falta de voluntad para hacer algo y falta de humor.
Cómo deshacerse de la depresión posparto
Si la depresión no desaparece después de 2 semanas, la condición empeora, cuidar al niño se vuelve imposible, definitivamente debe consultar a un médico. La depresión debe tratarse lo antes posible porque, si se inicia, puede tener consecuencias aún más graves. El médico le recetará medicamentos para ayudar a tratar dicha enfermedad (antipsicóticos, antidepresivos, sedantes).
Debe descansar lo más posible, hacer lo que ama, escuchar su música favorita, mirar cosas agradables y pasar más tiempo con su familia y amigos. Si la salud lo permite, puede practicar deportes o hacer ejercicios físicos sencillos, caminar en el aire con su bebé. Necesita quedarse a solas con su esposo con más frecuencia, visitar cafés, parques, películas con él y puede dejar al bebé con las abuelas.
La nutrición también juega un papel importante en la lucha contra la depresión posparto. En este caso, es mejor comer alimentos ligeros y bajos en calorías. Sin alcohol, ¡solo agravará la condición! Los alimentos picantes, salados, ahumados y fritos no deben incluirse en la dieta.
Necesitas tomarte más tiempo para ti. Cuando su hijo se duerma por la noche, puede bañarse con aceites esenciales o hierbas calmantes y luego beber té verde. Si es posible, puede visitar un salón de belleza, donde se ayudará a una joven madre a sentirse como una reina. Una sesión de masaje lo ayudará a relajarse, descansar y aliviar la tensión. En una palabra, debes hacer lo que normalmente da placer, anima.
Sin embargo, conviene recordar que la principal y más eficaz herramienta en la lucha contra la depresión posparto es el apoyo y la ayuda de los seres queridos y amados.
