Si está abrumado por pensamientos desagradables sobre el pasado, ansiedad y ansiedad, su calidad de vida se reduce. No puedes actuar con seguridad, tu futuro te parece sombrío y desesperado. Los consejos de los filósofos antiguos le ayudarán a sobrellevar su depresión.
Instrucciones
Paso 1
El estoicismo del testamento estoico nos enseña a tratar el sufrimiento con el odio silencioso de las personas de mente fuerte. Sí, tu relación se rompió por el curso de la vida contra las trampas de la realidad, y ahora estás sufriendo. El sufrimiento son deseos insatisfechos. Es de ellos a los que debemos rendirnos. Renuncia a todos tus deseos y reclamos sobre tu ex.
Paso 2
Renunciar a los deseos significa domar el egoísmo y la posesividad. Tu ex pareja ya no te pertenece, ahora está solo.
Paso 3
Debe recordarse que todos los beneficios (riqueza material, relaciones, etc.) se le pueden quitar. Tarde o temprano, tendrás que desprenderte de todo lo que consideras tuyo. Incluso tus pertenencias para ti son ilusorias y temporales, ¿qué podemos decir de las personas? Por lo tanto, exigir algo a otras personas es un gran error.
Paso 4
Entonces, solo tu propia vida te pertenece. La vida de la otra persona le pertenece. Aprenda a soportar estoicamente las pérdidas al renunciar a ellas antes de tiempo. Sea valiente y tranquilo. Al renunciar a los pensamientos del pasado, obtienes libertad en el presente.
Paso 5
Una cucharada de miel de los epicúreos Saber encontrar placer en las pequeñas cosas. Sea humilde y sin pretensiones en la comida, entonces un simple trozo de pan le traerá alegría.
Paso 6
La abstinencia también es importante en las relaciones con el sexo opuesto. No busques pasiones violentas, tratando de reemplazarlas con pensamientos del pasado. Así como comer en exceso conduce a la indigestión, debajo de los placeres del amor se encuentra el sufrimiento.
Paso 7
Ayuda a tus seres queridos, cuídalos. La alegría espiritual que sentirás al mismo tiempo eclipsará la tristeza del pasado.
Paso 8
Adaptación y actitud interior Una persona se acostumbra rápidamente a todo: tanto a las circunstancias de la vida como a sus propias reacciones. Tus sentimientos no dependen directamente de factores externos, se forman sobre la base de tus pensamientos y tu percepción. Por tanto, una actitud interior positiva es muy importante.
Paso 9
Actúa como si fueras feliz, sonríe, charla con tus amigos. Piensa en cosas buenas y entonces los pensamientos de viejas relaciones no tendrán cabida en tu cabeza.
